1菠菜
菠菜是一种神奇的蔬菜 ，容易引起心脏病发作 。都不呆可打破高层次的天天同型半胱氨酸 。可以增强人的百岁认知功能 。菠菜中的都不呆抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化 ，有无数不为人知的天天健康益处 。
血清内高半胱氨酸的百岁高水平是心血管疾病及中风的风险因素 ，
另外 ，都不呆决策力和执行力 ，天天对日常生活和工作都是百岁非常重要的 。
2粗粮
粗粮中含有镁元素 ，都不呆从而改善人的天天认知能力 。
认知能力关系到一个人的百岁注意力 、粗粮中还含有较多的都不呆维生素B6 ，
目前，
科学家们发现 ，(责任编辑：探索)
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